Korseja e belit është tendenca më e nxehtë e fitnesit të dekadës së fundit. Por nëse, si ide, është e re për ju, mund të pyesni veten se çfarë bën? Ka shumë këshilla në internet se çfarë bën dhe çfarë jo, nëse është e sigurt apo efektive. Me kaq shumë dezinformata atje, është mjaft e arsyeshme të ngatërrohesh. Kjo është arsyeja pse ne e studiuam, pyetëm burimt për këtë temë dhe më shumë se çfarë përgjigjet e dokumentuara që ju nevojiten për ju nëse do të zgjidhnit atë për të siluetën tuaj. Disa nga kompletimet e stërvitjes së belit janë të njohura, ndërsa të tjerat jo aq, ndaj nuk keni një pamje të plotë.
5 gjërat që bën me të vërtetë janë:
1. Ofron përmirësim të menjëhershëm të imazhit Një nga arsyet pse trajnerët e belit janë kaq të njohur është sepse ato krijojnë një bel më të hollë dhe bark të sheshtë sapo ta vishni. Silueta bëhet menjëherë 1-2 madhësi më e hollë dhe femërore. Është një zgjidhje e lehtë dhe mund ta merrni çdo ditë nën shumicën e veshjeve tuaja. Përveç kësaj, ajo rrafshohet dhe fut në fryrjet, palosjet dhe dorezat e dashura për të dhënë një imazh më delikate dhe të lëmuar. Nëse zgjidhni një trajner të belit me mbajtëse dhe një shpinë të lartë, mund të mbuloni dhjamin e shpinës dhe fryrjet e sytjenave.
2. Mbështet shpinën
Në një kohë kur shumica prej nesh janë të përkulur në një zyrë, është e vështirë të mbajmë qëndrimin e duhur të trupit. Kjo funksionon në dëmin tonë pasi shkakton dhimbje shpine, oksigjenim të dobët, qarkullim të dobët të gjakut dhe ulje të aftësisë për t’u përqëndruar. Veshja e një trajnuesi të belit ju detyron të uleni dhe të qëndroni më drejt. Qëndrimi më i mirë përmirëson frymëmarrjen, qarkullimin dhe parandalon dhimbjet e shpinës dhe belit. Njerëzit me një qëndrim korrekt të trupit priren të ndihen më aktivë dhe më të sigurt në vetvete.
3. Përmirëson stërvitjet tuaja Trajnuesit e belit janë projektuar me maksimumin e ngjeshjes për të stimuluar nxehtësinë në trupin tuaj dhe për të shkaktuar djersitje, pavarësisht nga rutina juaj e stërvitjes. Edhe nëse gjithçka që po bëni është një shëtitje e shpejtë, do ta dini se po bëni një ushtrim me intensitet të lartë. Ju mund të vishni trajnuesin e belit në pothuajse të gjitha llojet e ushtrimeve, qofshin ato aerobike ose ngritje peshash. * Shumë klientë raportojnë se kishin vështirësi të humbnin dhjamin nga barku edhe pse ushtroheshin intensivisht. Por duke përdorur trajnuesin e belit ata arritën të humbnin yndyrën rreth bërthamës dhe bënë një ndryshim të rëndësishëm në siluetën e tyre.
4. Plotëson përpjekjet tuaja për të ulur peshën Përdorimi i një trajnuesi të belit mund të plotësojë në mënyrë të përsosur një përpjekje të përgjithshme për të ulur peshën, të shoqëruar me ushqim të mirë dhe stërvitje. Ju mund të përfitoni nga përdorimi i tij, pavarësisht nëse po përpiqeni të rikuperoheni nga shtatzënia ose thjesht jeni gati për të adoptuar një mënyrë jetese më të shëndetshme. Siç e përmendëm më lart, trajneri përmirëson stërvitjet tuaja dhe ju jep më shpejt rezultatin e dëshiruar. Përveç kësaj, me ngjeshje të vazhdueshme rreth trungut, ka më pak gjasa për të bërë vakte të mëdha dhe të rënda pasi vendos një kufi dhe të detyron të bësh 5-6 vakte më të vogla, duke i dhënë kështu një nxitje metabolizmit. Me ushqimin e mirë, stërvitjen dhe përdorimin e trajnuesit të belit deri në 8-10 orë në ditë, së shpejti do të keni një reduktim të konsiderueshëm dhe të përhershëm të yndyrës rreth bërthamës suaj (stomak, bark, kurthe anësore). * Shumë klientë raportojnë se kanë një ndryshim të dukshëm në siluetën e tyre pas 2 javësh përdorimi.
5. Të jep motivim dhe besim Sa herë që arrin të strukesh në rreshtin e mesëm, ndjen kënaqësinë që je në rrugën e duhur dhe përpjekja që bën është efektive! Kjo kënaqësi është motivimi absolut për të vazhduar përpjekjen tuaj. Është mirë të ndiqni një plan realist dhe një mënyrë jetese të shëndetshme në mënyrë që ta ndiqni për një kohë të gjatë. Filloni nga vendi ku jeni dhe vendosni një qëllim në të njëjtën kohë. Shpresojmë që t’i keni mbuluar të gjitha pyetjet tuaja se çfarë bën saktësisht trajnimi i belit! Nëse po pyesni se cili korse është i duhuri për rastin tuaj, shikoni këtu!
